자기 자신을 사랑하고 보호하는 것은

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인정 받으려는 욕구 때문에, 내 삶의 기준이 타인에게 맞춰져

 

자기 자신을 사랑하고
보호하는 것은
건강하고 긍정적인 자아 개발과 성장을 위해 중요한 요소입니다.

 

♣ 자신의 장점과 단점을 인정하고,

완벽하지 않아도 괜찮다는 것을 받아들이는 것이 중요합니다.

완벽을 추구하려고

너무 많은 압력을 가하지 않고,

자신을 허용해 보세요.

 

 

♣ 몸과 마음의 건강은 자기 자신을 보호하는 데 핵심적입니다.

균형 잡힌 식단, 충분한 휴식, 운동, 스트레스 관리 등을 통해 자신의 건강을 돌봐주세요.

 

 

♣ 시간을 내어

자신을 위한 활동을 즐겨보세요.

취미나 관심사에 몰두하거나, 스스로에게 보상을 주는 것도 좋은 방법입니다.

자신을 위한 시간과 관심을 가지는 것은 자기 사랑의 표현입니다.

 

 

♣ 자신과의 대화에서

부정적인 생각이 드는 경우,

긍정적인 방향으로 바꿔보세요.

자신에게 격려와 지지를 보내는 것은 자기 사랑의 한 방법입니다.

 

 

♣ 자기 사랑은

자신을 보호하기 위해

필요한 경계를 설정하는 것도 포함됩니다.

자신의 필요와 가치를 존중하고,

다른 사람들에게 "아니"라고 할 수 있는 용기를 가지세요.

 

자신에게 관심을 기울이고

필요한 도움을 받으며,

자기 사랑의 여정을 나아가보세요.

 

다양한 감정들을 어떻게 다루면 좋을까요?

 

세 번 생각하되 

선한 일을 생각하고

세 번 생각하되 

악한 일을 버려라.

생각을 따라
모든 행위가 일어나니

그 생각을 없애는 것이
바른 끊음이다

「법집요소경」

 

 

부처님의 가르침에 따르면

참으로 자기 자신을 사랑하고

보호하려는 사람은

악행을 피하고 선행을 실천하는 데 노력해야 합니다.

 

이렇게 행동함으로써

내면적인 평화와 안락을

얻을 수 있을 뿐만 아니라,

주변 사람들과의 관계도 개선되고

세상에 긍정적인 기여를 할 수 있습니다.

 

진정한 자기 사랑과 보호는

자신의 행동과 태도를 통해 나타납니다.

 

악행을 피하고

선행을 실천함으로써

자신을 사랑하고 보호할 수 있습니다.

이는 자기 자신과 다른 모든 존재에게 이로운 영향을 미칩니다.

 

악행을 행하게 되면

그로 인해 내면적인 편안함을 얻을 수 없다는 것을 강조하시고,

선행을 실천하면 안락과 평화를 얻을 수 있다는 것을 말씀하셨습니다.

 

 

https://youtube.com/shorts/tcyIQv5HpcU?si=wx8o0Zp-83hiWT3o